Psychika

Atopowe zapalenie skóry bywa zaliczane do chorób psychosomatycznych, czyli takich w których istotną rolę odgrywa podłoże psychogenne. W psychosomatyce – dziale medycyny i psychologii zajmującej się wzajemnymi związkami ciała i psychiki – chorobą psychosomatyczną określa się: zaburzenia czynności narządu bez uchwytnych znamion jego morfologicznego uszkodzenia. Mechanizm psychosomatyczny opiera się na istniejącym widocznym wpływie czynników emocjonalnych i psychicznych (często nieuświadamianych) na stan zdrowia człowieka. Powszechnie wiadomo, że stres odgrywa dużą rolę, a niekiedy jest wyłącznym czynnikiem w rozwoju większości chorób skóry takich jak: Wypadanie włosów, brodawki, trądzik, świąd, liszaj, egzema, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry i inne.

Klinika medycyny holistycznej w niemieckiej miejscowości Gelsenkirchen. Jej terapeuci wychodzą z założenia, że wszystkie choroby alergiczne są spowodowane przez zaburzenia osobowości, dlatego też należy je leczyć wyłącznie poprzez psychoterapię. Postępowanie w klinice w Gelsenkirchen zakłada, że sytuacje stresowe mogą być odpowiedzialne za powstanie neurodermitis (jak inaczej określa się AZS). Każda choroba chroniczna powstaje poprzez uczucie, które niespodziewanie obejmuje daną osobę, i które jest porównywalne z szokiem. W przypadku neurodermitis jest to uczucie rozstania.

Podstawową techniką relaksacyjną jest uświadomienie sobie tego napięcia i rozluźnienie mięśni. Napięcie możesz uświadomić sobie w następujący sposób: Połóż się w wygodnej pozycji, najlepiej na plecach. Pod głowę podłóż sobie poduszkę lub jasiek. Zamknij oczy Pierwsza faza to po prostu rozluźnienie. Spróbuj “puścić” wszystkie mięśnie, tak żeby wszystkie części ciała “opadły”. W tym momencie może ci się wydawać, że twoje ciało jest rozluźnione, co najczęściej nie jest prawdą. Po wstępnym rozluźnieniu całego ciała zwróć swoją uwagę na powieki.

Od zawsze wierzono, że psychika człowieka jest związana z jego zdrowiem. Szczególnie w odniesieniu do chorób nieuleczalnych, takich jak niegdyś gruźlica, a obecnie rak, powstaje mitologia choroby. Gruźlica była w okresie romantyzmu uważana za „chorobę artystów”. W przypadku atopowego zapalenia skóry również mamy do czynienia z poglądem, że jednym z czynników jest psychika chorego. Jednak w przypadku chorób takich jak gruźlica, mitologia znikała wraz z pojawieniem się lekarstwa. Być może w przypadku AZS będzie podobnie, więc zaleca się ostrożność w łączeniu cech psychiki z objawami choroby.

Przydatne przy długiej pracy z komputerem lub czytaniu. Zamknij oczy. Przyłóż dłonie do oczodołów tak, aby je szczelnie zakryć - tak szczelnie aby nie przedostawał się ani jeden promyczek światła. Trzymając oczodoły zakryte, otwórz oczy. Nic nie zobaczysz, i o to właśnie chodzi. Wyobraź sobie, że widzisz niezmierzoną przestrzeń, np. kosmos albo noc. Wpatruj się w dal. Powinno to trwać minutę lub dwie. Zamknij oczy, zdejmij dłonie. Powoli otwórz oczy.

Stres jest czynnikiem, którego zadaniem jest mobilizacja organizmu do działania. Należy uważać aby nie mylić stresu z psychiką. Nadmiar stresu jest szkodliwy, nie tylko dla człowieka, ale dla każdego żywego organizmu, na przykład psa, czy nawet roślin oraz bakterii. Organizmy te nie posiadają psychiki, ale reagują na stres. Zobacz też Psychika Techniki relaksacyjne Stres powodowany przez atopowe zapalenie skóry Linki zewnętrzne Stres w polskiej Wikipedii

Osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry są narażone nie tylko na stres zewnętrzny, ale również na stres wynikający z samej choroby, związanych z nią doznań i cierpienia. Jest bardzo ważne, aby chory na AZS oraz osoby z najbliższego otoczenia były tego świadome, a nie zawsze tak się dzieje. Już sam stan chorobowy, pojawienie się świądu i czerwonych zmian na skórze, powoduje rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Ten stan nasila się gdy, pojawiają się problemy ze snem, a nawet bezsenność spowodowane utrzymującym się świądem, który zwykle nasila się w nocy.

Podstawowym celem technik relaksacyjnych jest obniżenie napięcia mięśni. Napięcie takie może być nieświadomie utrzymywane na bardzo wysokim poziomie. W przypadku atopowego zapalenia skóry rozluźnienie może być bardzo trudne, ze względu na świąd. Napięcie samo w sobie nie jest niczym złym. Człowiek, aby wykonywać różne czynności, musi napinać mięśnie i jest to normalny stan rzeczy. Problemy zaczynają się, kiedy zostaje zaburzony naturalny cykl napinania i rozluźniania. Długo utrzymujące się napięcie szkodzi zdrowiu na wielu płaszczyznach.